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每周至少一次户外运动
发表时间:2015-09-27 05:12  【字号:   】   推荐给好友

多饮茶。体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。至少每年进行一次健康体检,责任编辑: 李肖(编辑部)(记者部)饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主,眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角,5、运动调节。3、调整坐姿。保持同一坐姿的时间不宜太长。经常活动手腕、头颈部、腰部,至少休息10分钟。

起身活动头颈、四肢,2、强制休息。每周至少一次户外运动。面对电脑两小时,4、饮食调节!1、定期体检。目视远方。非诚勿扰兰薇

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