保持这个姿势一段时间
可以看到准备状态他有一个明显的骨盆前倾的一个姿势，下面我们来示范一个收腹平板支撑，好，起始状态可以看到，同时保持你良好的身体状态，这一期我来跟大家探讨一个动作，先做一个传统的平板支撑，收腹平板支撑要求，陆非凡：下面进入收腹平板支撑的动作状...更多
2015-09-27 09:31:32
怎样才能收腹呢?
教你哦.躺在床上.伸直双腿及双手,抬高双腿和上身30度.从侧面看相当于一个打开的V字形.时间坚持越长越好! 不懂的话,亲自做给你看,OK?...更多
2011-03-13 16:40:24
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ab收腹机有效吗“ab收腹运动机价格”ab收腹王，AB收腹王为日韩热销产品１５５５７９２５９３３在健身收腹的同时又能对你的后背进行按摩；人性化按摩、颈、肩、背、腰、臀部、大腿、小腿、脚部具揉滚震动、指压揉捏按摩功能且有3档可以调节，可按照自己的需要...更多
2011-03-11 17:38:24
